Bagi penderita kolesterol tinggi sudah waktunya untuk mulai membiasakan memakan makanan penurun kolesterol seperti kacang kedelai, coklat, ikan salmon, berbagai jenis kacang-kacangan, alpukat, bawang putih, teh, margarin, dan lain sebagainya.

Untuk kacang kedelai bisa diperoleh dari makanan sehari-hari seperti tempe, susu yang terbuat dari kedelai, dan tahu yang dapat diperoleh dengan harga yang murah dan terjangkau. Untuk kacang-kacangan bisa berupa kacang merah, buncis, dan juga kacang panjang.

Untuk coklat, biasanya orang cenderung takut untuk mengkonsumsinya. Tetapi kandungan coklat sangat bagus untuk menurunkan kolesterol sehingga mengkonsumsi coklat sekali atau dua kali dalam seminggu tidak akan menyebabkan kegemukan, terutama coklat murni. Teh pun bisa dikonsumsi tiap hari, terutama teh hijau yang selain dapat menurunkan kolesterol mengandung zat anti oksidan yang bagus untuk kulit.

 

Silahkan Baca Juga :

Tentang Kami

Info Koyo Kaki

Koyo kaki

Produk

Kontak